“真有这么好？”娘
的
睛亮了。
“我骗你
什么！”女汉子认真道，“器械训练就是靠
重量
强度的阻力运
破坏身体的肌
纤维，在肌纤维自我修复过程
补充量
质，使肌纤维便得更更
，肌密度更……如果每
摄入的质不
，肌就补不回来，练了也练。所以我们的基本原则是，宁可吃多
点，通过有氧运消耗掉多余的热量，也不能吃少，有时候还得喝点/
作补充……只要你这个兼职没停
，以后你看到喜欢的就敞开来吃吧，不用担心肥问题。”
“太好了！”娘几乎要欢呼起来了，但又瞬间冷静，“你要注意点，我的身体可经不起这种吃
！以后每个月我都要检查体重，如果
现超标了，唯你是问！”
“问题是我也有运习惯啊！如今我接手了你的身体，但运我还是会继续去的，你放心……”女汉子比划了道，“体重不增加是不可能的。通过运你身体的肌比例会增加，脂肪比例会减小，同等体积的肌，重量是脂肪的
倍，体重增加是必然的。”
“那不行！”
“听我说完嘛！”女汉子连忙道，“你们女
嘛那么纠结体重？还不就是为了身材线条？咱不量体重量尺寸，我立军令状，个月来，体重虽然增加，但脂肪绝对会减少！到时候咱们用皮尺量！”
娘想了想，脂肪减少意味着身体的线条更好，体重增加点也没问题，于是点
道：“信你次。走吧！”
“去哪
？”
“你家！
起码要了解你家的
况，”娘道，“你们
子俩起过了
几年，
点问题都是问题！顺便……顺便再教教我你平时有哪些习惯作、口禅之类的，嗯？”
两个
了车，娘的驾驶技术还是够呛，好在时间已经不早，路的车并不多，娘在开了
挡之后了架，到了架，娘终于有史以来
次了
挡，激得女汉子差点在副驾驶直接放烟
。
在架兜了个不算远的圈子之后，娘勉强把起步、挂挡玩
了。但同时女汉子也敢肯定，娘这“技术”也仅限于此，好在破夏利个很小，停车的难度不是很，要不然娘的
子可就不好受了。
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的睛亮了。“我骗你
什么！”女汉子认真道，“器械训练就是靠重量强度的阻力运破坏身体的肌纤维，在肌纤维自我修复过程补充量质，使肌纤维便得更更，肌密度更……如果每摄入的质不，肌就补不回来，练了也练。所以我们的基本原则是，宁可吃多点，通过有氧运消耗掉多余的热量，也不能吃少，有时候还得喝点/作补充……只要你这个兼职没停，以后你看到喜欢的就敞开来吃吧，不用担心肥问题。”“太好了！”娘
几乎要欢呼起来了，但又瞬间冷静，“你要注意点，我的身体可经不起这种吃！以后每个月我都要检查体重，如果现超标了，唯你是问！”“问题是我也有运
习惯啊！如今我接手了你的身体，但运我还是会继续去的，你放心……”女汉子比划了道，“体重不增加是不可能的。通过运你身体的肌比例会增加，脂肪比例会减小，同等体积的肌，重量是脂肪的倍，体重增加是必然的。”“那不行！”
“听我说完嘛！”女汉子连忙道，“你们女
嘛那么纠结体重？还不就是为了身材线条？咱不量体重量尺寸，我立军令状，个月来，体重虽然增加，但脂肪绝对会减少！到时候咱们用皮尺量！”娘
想了想，脂肪减少意味着身体的线条更好，体重增加点也没问题，于是点道：“信你次。走吧！”“去哪
？”“你家！
起码要了解你家的况，”娘道，“你们子俩起过了几年，点问题都是问题！顺便……顺便再教教我你平时有哪些习惯作、口禅之类的，嗯？”两个
了车，娘的驾驶技术还是够呛，好在时间已经不早，路的车并不多，娘在开了挡之后了架，到了架，娘终于有史以来次了挡，激得女汉子差点在副驾驶直接放烟。在
架兜了个不算远的圈子之后，娘勉强把起步、挂挡玩了。但同时女汉子也敢肯定，娘这“技术”也仅限于此，好在破夏利个很小，停车的难度不是很，要不然娘的子可就不好受了。