章：
期训练成果今
是初
后个暑假，再开
我就是名
了，距我
睡已经过去了两年，这两年期间，我不断挑战自身的极限，已经完成了改造手册
自己能
立完成的所有训练，并每
保持，向
家
绍
我的成果。周
到周
，早
起床，穿睡衣裤，厕所用洗漱杯接半杯
，
在口，然后
便，次便
时拿纸擦，然后放到鼻子前闻。便完成后将口液吐进
桶，冲掉。不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝两杯
，。在
校门口的小巷子
脱掉
裤，放进书包。节课基本会产便意，但不去厕所，憋到
节课，基本到节课末尾的时候，膀胱会憋到针
样的疼。到了
校节课课，去厕所拿随身携带的软管，软管
带有小
斗，堵在
道，另在嘴
，这样就能将液入口喝掉，因为有喝很多，所以这泡颜
是几乎透明的，味道也是淡的。午吃饭之前，去次厕所，喝掉液，这次颜会变为稍微深些的黄，味道也稍。之后跟同去食堂吃饭。吃完饭嘴
的味变淡了不少，嚼颗绿箭去除余味。午节课课后，去趟厕所，这回液已经变成浓浓的深黄，不适
再次饮用，否则会对肾脏造成损害。
阯發鈽頁 4ν4ν4ν.cом哋
咘頁 4Ｖ4ｖ4v.ｃōｍ吃完晚饭，因为已经到初
考阶段，每周正常晚自习，
不去，理由是要去图书馆补习功课。
实际是去图书馆，到
个VIP专属卡坐，看两个小时的重口味电影，规则是
部电影循环播放星期，不准快进，不准自慰，耳机放声，因为耳机隔音效果比较好，不怕被听到。
循环播放加
音量洗脑带来的后果就是，不由自
的就记了电影的种种细节，晚
梦基本是这部电影在脑海不断循环。电影类型在SM，饮
，饮，
，扩张这几类循环，致算来已经循环播放了50部左右相关电影。
回到家晚
点，先在消防通道穿好裤再进屋，在自己
间锁好门，读半个小时的黄
小说，写完成计划，制定次计划。点正常
次，躺床脱
，手机已经会了怎么隐藏视频和文
，每看遍预先录制的「宣誓书」和自慰视频，然后睡觉。周
到周不允许自慰，自慰时间原则只能在口超级浓液同时闻着便气味才可以进行。也就是，只有周
周的早，才能允许自慰，不过不能达到
。阯發鈽頁 4ν4ν4ν.cом哋
咘頁 4Ｖ4ｖ4v.ｃōｍ周
周与习不同，早着液自慰泄身次，口的液不充掉，吐进当
的早餐。然后使早餐与液充分混后吃掉。吃完早餐用余的液刷牙，之后喝500毫升的
，并保
空调
度位于26摄氏度，同时看重口味电影，因为空调
度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁，次开始概在分钟后，将喝到肚子，同时再喝200毫升，之后频率会越来越快，
概在点左右，就会进入我喜
的循环时刻，肚子会撑得有些涨得难受，只要不控制括约肌，
就会源源不断的涌，入口，概可以持续个小时，到了点，我会停止喝，到浴盆。点吃午饭，吃完后概点半。在浴盆倒入热，泡个浴。因为
实际很淡了，除了心理的快感，洗完澡并不会感觉有
味。之后清理现场，然后开始
习，当然厕所还是要到自己的嘴的。每月的
后后个周末，我还会进行次月训练。先是坐
铁到城市边缘，然后在铁撩起裙子故意让对面的男
看到我没有
的体。之后到
校附近的游戏厅，那的感应冲厕所的装置很
易暂时破坏，我就在旁边隔间，等隔壁有
便的
，便之后自然不能冲只能离开，这时我就
溜进去，用纸巾擦拭层便，然后边便气味边自慰，个月只有这次自慰允许
，个月以来的刺激只有在这次才能得到释放，般都会到
脑空
。到初
毕业，我已经完成了期训练。