饭，计算着
子回来的时间，尽量保
进屋就能吃
刚炒
锅的菜。两个
本身也吃不了太多，
午般就
两个菜再加煲的滋
补汤，饭后在给子洗个苹果。
除了在
餐补充营养，每
还要盯着子吃善存片和更
易
收的液体钙
胶囊。男孩子长的晚，
还能再窜窜，这半年比起夏来又长了点
厘米。估计到明年应该就能达到178.
惠
自己是163 的身，现在跟子站在起，如果不穿跟鞋的话，接吻
的时候都要踮着脚尖。有的时候
着着，就被抱起来双脚离
转两圈……这
个小鬼
，个子长了，可贪玩的心
毫不减。
惠放假后她在家的穿着，也被子定了规矩。
条就是不许穿
裤。记
得从去年
月完取节育环手术开始，在屋
好像就没穿过次小。就
算来例假用的也是
理期棉条，
面挂了小铃铛，自然也不让穿裤。好在都是
在
区
，室
直保持在25到27度左右，平时穿长睡裙加裤袜就可以，晚
看电视的时候
搭个小毯子，瑜伽时则有专门的紧身
力瑜伽服，就算
门
菜也是裤袜外面再套个保暖的力打底裤配筒靴，总之正月班前肯
定是跟小说拜拜了，也省了换洗的
烦。
跟条比起来，这条穿衣的规定就更让惠觉得烦，除了必须穿
袜，从周到周还安
了不同的颜
。亦军说这样他看到
的袜就知道
今星期几。真是的，个颜谁能记住哪个是哪个，为了这个惠专门记
在两张纸，分别贴在床和衣柜旁边，不然总是记不住。
『周，纯
；周，自然肤，周，灰；周
，咖啡；周，黑』
就周的和周的『黑星期』
好记，开始惠老是记错周周
周的颜，亦军提醒她说，从周到周是颜越来越深。周
周
裤袜颜
倒是没有特殊规定，不过周末是惯例的密子，
股的时候更多，就算穿裤
袜也是开档或者长筒的款式。好在仓库存了各种颜和款式的袜和睡衣，都
不用特意去，惠选了多条袜，
睡裙，还有几套
趣制服，直
接在
司账按进货成本价购，想着寒假也就个月，加自己现有的衣服，
这些换着穿怎么也够用了。
虽然已经放了寒假，惠为了子
力能用到补习，还是控制着他周只
能释放两次，而且基本集在周末。即便
礼仪
就要被新的统替换，
但是惠也知道，不论再怎么更新本，
在整个礼仪的个阶段的至
位是不会变的，而且对子
需求进行适当的控制也是有必要的。
《礼仪》面也解释过，释放需求是基于理激素平衡的种调解，不释
放平会失去平衡，过度的放纵也是另外的极端。
理的释放，才能定期养成良
好的习惯，同时也要不断的变换着
样，不然成不变的刺激是会导致逐渐习惯
和木，刺激如果枯燥而乏味，那么就不能达到释放的目的。
除了服装惠会变着样搭配裤袜颜，假期这段时间也增加了瑜伽训练
的强度，早还会加练些KEEP的塑形课程，搭配着健身APP 的些食谱，
的确挺有效果的，腰围比去年缩了2厘米，
围反而增
了3厘米。惠不是特
别满意，正好库有束腰衣，试了，小细腰立就来了，就是穿起来比较
烦，而且也不能穿时间太长。
娟姐前两给给寄来箱口罩两个护目镜，在微信嘱咐了
节期间好不
要离开镇，也不要让外进司。惠倒是觉得娟姐多虑了，这个冬跟以往
冬样，没觉得有什么不同啊。不过随着起寄来的另外
倒是让她很
好奇，娟姐说是盆底肌训练器，了套，海草姐
团每套。
打开了看，致的长方形小盒子，面个
滴形的硅胶球，还带着个长
长的细柄，拿起来掂了，个球的重量还都不样，面好像还包着个小
铁球似得，
面就滚来滚去的很好玩。说明书仔细研究了，惠就有点
脸红，原来这个跟棉条和度计样，都是要塞到面的呀！
说明书还付了个维码，手机扫描后，来个凯格拉训练
的教
视频。
惠看完整个视频才明，这个盆底肌训练器和这套凯格拉训练，
要是为了
产后恢复和缓解
道松弛、提质量用的。
这个娟姐，可真是……给霞姐准备这个还说的过去，毕竟过几个月就要了。
可是这个
子回来的时间，尽量保进屋就能吃刚炒锅的菜。两个本身也吃不了太多，午般就两个菜再加煲的滋补汤，饭后在给
子洗个苹果。除了在
餐补充营养，每还要盯着子吃善存片和更易收的液体钙胶囊。男孩子长的晚，
还能再窜窜，这半年比起夏来又长了点厘米。估计到明年应该就能达到178.
惠
自己是163 的身，现在跟子站在起，如果不穿跟鞋的话，接吻的时候都要踮着脚尖
。有的时候着着，就被抱起来双脚离转两圈……这个小鬼
，个子长了，可贪玩的心毫不减。惠
放假后她在家的穿着，也被子定了规矩。条就是不许穿裤。记得从去年
月完取节育环手术开始，在屋好像就没穿过次小。就算来例假用的也是
理期棉条，面挂了小铃铛，自然也不让穿裤。好在都是在
区，室直保持在25到27度左右，平时穿长睡裙加裤袜就可以，晚看电视的时候搭个小毯子，瑜伽时则有专门的紧身力瑜伽服，就算门
菜也是裤袜外面再套个保暖的力打底裤配筒靴，总之正月班前肯定是跟小
说拜拜了，也省了换洗的烦。跟
条比起来，这条穿衣的规定就更让惠觉得烦，除了必须穿袜，从周
到周还安了不同的颜。亦军说这样他看到的袜就知道今
星期几。真是的，个颜谁能记住哪个是哪个，为了这个惠专门记在两张纸
，分别贴在床和衣柜旁边，不然总是记不住。『周
，纯；周，自然肤，周，灰；周，咖啡；周，黑』就周
的和周的『黑星期』好记，开始惠老是记错周周周
的颜，亦军提醒她说，从周到周是颜越来越深。周周裤袜颜倒是没有特殊规定，不过周末是惯例的
密子，股的时候更多，就算穿裤袜也是开档或者长筒的款式。好在仓库
存了各种颜和款式的袜和睡衣，都不用特意
去，惠选了多条袜，睡裙，还有几套趣制服，直接在
司账按进货成本价购，想着寒假也就个月，加自己现有的衣服，这些
换着穿怎么也够用了。虽然已经放了寒假，惠
为了子力能用到补习，还是控制着他周只能释放两次，而且基本集
在周末。即便礼仪就要被新的统替换，但是惠
也知道，不论再怎么更新本，在整个礼仪的个阶段的至位是不会变的，而且对
子需求进行适当的控制也是有必要的。《礼仪》
面也解释过，释放需求是基于理激素平衡的种调解，不释放
平会失去平衡，过度的放纵也是另外的极端。理的释放，才能定期养成良好的习惯，同时也要不断的变换着
样，不然成不变的刺激是会导致逐渐习惯和
木，刺激如果枯燥而乏味，那么就不能达到释放的目的。除了服装
惠会变着样搭配裤袜颜，假期这段时间也增加了瑜伽训练的强度，早
还会加练些KEEP的塑形课程，搭配着健身APP 的些食谱，的确挺有效果的，腰围比去年缩了2厘米，
围反而增了3厘米。惠不是特别满意，正好库
有束腰衣，试了，小细腰立就来了，就是穿起来比较烦，而且也不能穿时间太长。娟姐前两
给给寄来箱口罩两个护目镜，在微信嘱咐了节期间好不要离开镇
，也不要让外进司。惠倒是觉得娟姐多虑了，这个冬跟以往冬
样，没觉得有什么不同啊。不过随着起寄来的另外倒是让她很好奇，娟姐说是盆底肌训练器，
了套，海草姐团每套。打开了
看，致的长方形小盒子，面个滴形的硅胶球，还带着个长长的细柄，拿起来掂了
，个球的重量还都不样，面好像还包着个小铁球似得，
面就滚来滚去的很好玩。说明书仔细研究了，惠就有点脸红，原来这个跟棉条和
度计样，都是要塞到面的呀！说明书还付了个
维码，手机扫描后，来个凯格拉训练的教视频。惠
看完整个视频才明，这个盆底肌训练器和这套凯格拉训练，要是为了产后恢复和缓解
道松弛、提质量用的。这个娟姐，可真是……给霞姐准备这个还说的过去，毕竟过几个月就要
了。可是这个