2019-7-20
章：野
医院，泌
科。
“唔……有点轻微前列腺炎，卵磷脂小体
见就不是什么
问题，吃点
理
疗就好了……”
个谢
了的老医
把我的检查结果放
，边对着电脑移
着
鼠标边对我说：“你说的
况，不
除还有心理
的因素。当然了，造成你这
种况的因素有很多，我看了你之前的体检报告，你还有肾结石，这结石虽然不
但也有可能会造成影响。我建议你呢把身体调理好，前列腺炎虽然不严重但恢
複起来也很慢。这段时间戒烟戒酒，平时多锻炼，
多喝
，每喝个两升，
晚就别喝了不然你睡着了憋对身体不好，还有……”
医叨叨絮絮的说这那些我早已经听腻了的建议。
前列腺炎不严重这让我松了口气，
终来医院也没找到我那方面有些不尽
意的解决方桉。不过这次也不算来，以前很多我没重视的问题，现在有了
个清醒的认识。
脂肪肝、肾结石、
偏
，曾经我认为这些都是小事，可正是这些小事在
告诉我我的身体并不健康，既然不健康，床力不从心也就不
为奇了。
我拍拍自己的肚子，老实说我不认为我的身材是肥胖，这叫壮实！可遗憾的
是２００斤的体重实实在在的摆在那
，就数据来说，我１８５ｃｍ的身１
００ｋｇ的体重２９的ｂｍｉ值，已经算是肥胖了。
看来得减肥！
综
目前的况来看，低盐、低糖、低油脂、各种各样的忌口：没问题！
告别海鲜啤酒：海鲜还好说，啤酒的话……想想炎炎夏
时劳累了回到
家后
掉听冰啤的畅快，我咬咬牙，戒酒，没问题！
坚持锻炼：尽量吧。
戒烟：我试试……
跟依依
往有段时间了，在床总体来说我还算让她满意，但有时候我还是
会面临种尴尬的境
，那就是……
得太快！可旦我试图用任何方式延长时
间，老
就会赌气样的罢工，直接软去。这况常
现在我
的时候，
即便跟我侄女陈妍彤有过次为期个星期没羞没躁的
，但面对家小姑凉
能够雄风万丈的我，在依依面前往往却铩羽而归。
总不能每次跟依依
都是女位吧！？
虽然依依对我这样偶尔的力不从心没说过什么，但我自己过不了自己这关。
这
事，对我来说居然是要卯全力并且小心翼翼的事。但这就很
奇怪了，据说世界只有类跟海豚能从配
得到乐趣，那除繁衍后
这
目的不说，既然是为了乐趣，那不应该就是享受彼此么？可这随时会力不从
心的身体，长此以往哪还有乐趣可言？所以我必须点什么……
石利的吃了个月，每至少喝３瓶１．５升装的纯净，终于把右
肾的那颗结石给了来。
每早个
，两片全麦面包（真正的全麦面包真的超级难吃）就着
开吃，午在
司饭堂吃饭尽量控制饭量。而晚回到家后的晚餐才是重
戏，
只吃青菜！煮的青菜，不放油盐，只是拿煮开。开始真的无
咽，可当
我打开手机，看到屏幕壁纸依依倚在我送她的那抱抱熊怀的模样，我咬咬牙，
把这煮青菜当样吃了个
。
晚餐只吃煮青菜，米饭也不吃，开始晚饿得昏
睡不着觉，后来
慢慢也习惯了，虽然脂肪肝不是朝夕能解决的，但拜这饮食所赐，个月
我就瘦了１０斤。
当然，要的还是跑步！
我家不远
有个专科
，面有个塑胶跑道，每晚只要不是加班超过
１０点我都会去跑几圈。圈是４００米，开始我跑圈就歇菜了，那时候
我才知道虽然我有身牛力，但体能确实很差。
每晚我到这跑步的时候，球场总会有些或些校外的在这跑步
健身，跑不了几圈就气喘吁吁让我感觉很丢。冷静的说，没有谁会去关注个
在球场跑步的胖子，但每次当我跑到感觉自己已经不行的时候，余看到旁边
林荫小道
两两经过的女，姑娘们黄莺般叽叽喳喳的笑声听在我耳就
像是对我的嘲笑，每当这时我总会再再
自己，跑到力竭。从开始的圈到
圈半，再到两圈……坚持个月后，我已经能口气跑完圈了，这已经超过
，这对于开始跑圈都够呛的我来说简直是想都不敢想的事。
也许是跑步真的有奇效，也许是我的心理作用，我在床的表现要比过去好
多了，虽然与“勐男”这个标准还相
章：野医院，泌科。“唔……有点轻微前列腺炎，卵磷脂小体
见就不是什么问题，吃点理疗就好了……”
个谢了的老医把我的检查结果放，边对着电脑移着鼠标
边对我说：“你说的况，不除还有心理的因素。当然了，造成你这种
况的因素有很多，我看了你之前的体检报告，你还有肾结石，这结石虽然不但也有可能会造成影响。我建议你呢把身体调理好，前列腺炎虽然不严重但恢複起来也很慢。这段时间戒烟戒酒，平时多锻炼，
多喝，每喝个两升，晚
就别喝了不然你睡着了憋对身体不好，还有……”医
叨叨絮絮的说这那些我早已经听腻了的建议。前列腺炎不严重这让我松了
口气，终来医院也没找到我那方面有些不尽意的解决方桉。不过这次也不算来，以前很多我没重视的问题，现在有了个清醒的认识。
脂肪肝、肾结石、
偏，曾经我认为这些都是小事，可正是这些小事在告诉我我的身体并不健康，既然不健康，床
力不从心也就不为奇了。我拍拍自己的肚子，老实说我不认为我的身材是肥胖，这叫壮实！可遗憾的
是２００斤的体重实实在在的摆在那
，就数据来说，我１８５ｃｍ的身１００ｋｇ的体重２９的ｂｍｉ值，已经算是肥胖了。
看来得减肥！
综
目前的况来看，低盐、低糖、低油脂、各种各样的忌口：没问题！告别海鲜啤酒：海鲜还好说，啤酒的话……想想炎炎夏
时劳累了回到家后
掉听冰啤的畅快，我咬咬牙，戒酒，没问题！坚持锻炼：尽量吧。
戒烟：我试试……
跟依依
往有段时间了，在床总体来说我还算让她满意，但有时候我还是会面临
种尴尬的境，那就是……得太快！可旦我试图用任何方式延长时间，老
就会赌气样的罢工，直接软去。这况常现在我的时候，即便跟我侄女陈妍彤有过
次为期个星期没羞没躁的，但面对家小姑凉能够雄风万丈的我，在依依面前往往却铩羽而归。
总不能每次跟依依
都是女位吧！？虽然依依对我这样偶尔的力不从心没说过什么，但我自己过不了自己这关。
这事，对我来说居然是要卯全力并且小心翼翼的事。但这就很奇怪了，据说世界
只有类跟海豚能从配得到乐趣，那除繁衍后这目的不说，既然是为了乐趣，那
不应该就是享受彼此么？可这随时会力不从心的身体，长此以往哪还有乐趣可言？所以我必须
点什么……石利的吃了个月，每至少喝３瓶１．５升装的纯净，终于把右肾的那颗结石给
了来。每
早个，两片全麦面包（真正的全麦面包真的超级难吃）就着开
吃，午在司饭堂吃饭尽量控制饭量。而晚回到家后的晚餐才是重戏，只吃青菜！
煮的青菜，不放油盐，只是拿煮开。开始真的无咽，可当我打开手机，看到屏幕壁纸
依依倚在我送她的那抱抱熊怀的模样，我咬咬牙，把这
煮青菜当样吃了个。晚餐只吃
煮青菜，米饭也不吃，开始晚饿得昏睡不着觉，后来慢慢也习惯了，虽然脂肪肝不是
朝夕能解决的，但拜这饮食所赐，个月我就瘦了１０斤。
当然，
要的还是跑步！ 我家不远
有个专科，面有个塑胶跑道，每晚只要不是加班超过１０点我都会去跑
几圈。圈是４００米，开始我跑圈就歇菜了，那时候我才知道虽然我有
身牛力，但体能确实很差。每晚我到这跑步的时候，球场
总会有些或些校外的在这跑步健身，跑不了几圈就气喘吁吁让我感觉很丢
。冷静的说，没有谁会去关注个在球场
跑步的胖子，但每次当我跑到感觉自己已经不行的时候，余看到旁边林荫小道
两两经过的女，姑娘们黄莺般叽叽喳喳的笑声听在我耳就像是对我的嘲笑，每当这时我总会再再
自己，跑到力竭。从开始的圈到圈半，再到两圈……坚持个月后，我已经能口气跑完圈了，这已经超过，这对于开始跑圈都够呛的我来说简直是想都不敢想的事。也许是跑步真的有奇效，也许是我的心理作用，我在床
的表现要比过去好多了，虽然与“勐男”这个标准还相