，因为从运
角度讲，芭蕾舞是
种无氧运。
芭蕾舞从小我就开始了，因为芭蕾的开、绷、直蕾
因素，
有收缩纤维
的功能，女
练后身材更修长，而且芭蕾能在静结
的运
有效
消耗多余
脂肪，造就形体
，所以我把它当成重要的健身运，直都在坚持跳，虽然在
时我就考过了北舞
级（业余
级），也参加过些比赛，拿过点名次，
但是经并没有把它当成种职业，去追求极致，只是当成种业余的
好而已。
练芭蕾到时候会
些字
，
腰，抬
之类的作，这些作在普通
看来，会感觉有些不雅观。
但是男
，那叫「福利」，
区域员混杂，如果就这么在区域
锻炼芭蕾，总会有些个混
男紧盯着看个不停，我可不想像物
的熊猫样，
被群围着参观。
因为有些时间不锻炼芭蕾了，我怕到时身体会有僵
，便再申请了个
女助理
助，因为不用再进行另外的
导，所以我没选那些另行收费的资深
教练，个免费助理
以。以便在有些作不到位的
况，我压把。
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哋
咘頁 4Ｖ4ｖ4v.ｃōｍ
虽说是
练功，但并不是只有自己个能进，只要有级VIP资
格的，都能进来，还好，练功分有男女不同的间。
女助理是个刚才医院护理院毕业的小
，因为护理院是专院校，
她年龄要比我小些，她叫我慕
姐也没什么不对，而且还是个自来
外加好
奇宝宝的话痨。
「慕姐，你好漂亮呀」，「慕姐你平时用什么护肤品啊」，「慕姐你
质真柔顺」，「慕姐你身材好好」
虽说她话有些多，不过听着全是赞扬（拍
）我的话，我忍了。
只能对她报以微笑回应些，「呵呵」「恩」「你也挺漂亮的」之类的话语先
敷衍。
因为我说了要练芭蕾用，前
小姐便我开了个舞蹈练功，练功还是
挺
的，柔和灯
，全实木板，面墙壁
全是比还的落镜，镜子前方
有
扶手，还有些简单的训练器材随机摆放在各个角落。
我来得比较巧，我进来的时候，练功个也没有，就是我，这成为
了我的专属了。
练功有个间，换衣服用的，我告诉助理小，让她可以自己在边玩，
等我有些作需要她来忙时，再叫她来我。
我走进间，拿
我的芭蕾练功服
套，无袖蕾
连体服，芭蕾舞鞋，
的芭蕾舞裤袜。
芭蕾舞裤袜其实就是加厚的连裤袜，而穿芭蕾舞裤袜时，是不穿
裤的，
这是跟我穿连裤袜不样的方，所以我先要脱掉现在穿的裤
着体，我先用双手捋边的袜筒，捋过的夹在虎口，直捋到脚尖的
，再掂起尖，放进袜子，双手慢慢住放，要稍用力，让袜子绷紧，
能贴紧皮肤而，直到袜子覆盖到根部而止，再用同样的方
穿另只脚的
袜穿，然后站起来，再把余部份穿完，悉穿连裤袜的女，可以次
就穿戴到位，袜档部刚好卡在
，而不用再费力去挪扯小的袜子。
穿好了袜子后，这才穿连体服，连体服自带衣功能了，所以不也用再穿
衣，穿衣会反而显得更难看。
我这款连体服是没有拉链跟扣子的，方呈倒角状，只能从住穿，先
把双先放进领口，然后从方角型
边的
伸来，再像穿体恤样，
边胳膊套进袖子。
不过这衣服还是我18岁那年为了参加比赛
的，挺贵的，跟了我这么多年
了，质量还是级
，可舍不得扔，所以直到现在我都还穿它。
不过好像怎么感觉有些短了？是我长了？
试着了个阿拉贝斯克（芭蕾舞基本作-迎风展翅舞姿），果然感觉
有些勒，不过并不是很难受的感觉，因为连体服的
很好，可能是久不穿
了，有些缩紧，这种况，般只要再穿阵子，把连体服撑就好了。
踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。
把芭蕾舞鞋穿，鞋子的锻带要在脚腕打个漂亮的X形。
拿带，把
在后脑盘成个小包，再
个小蝴蝶结。
等我穿好衣服，走间时，百般无聊的助理小，在镜子前，正自我陶醉
的模仿跳芭蕾舞，但是我看得来，她没拉过韧带，没习过，只是在模仿
作而已，看她
角度讲，芭蕾舞是种无氧运。芭蕾舞从小我就开始
了，因为芭蕾的开、绷、直蕾因素，有收缩纤维的功能，女
练后身材更修长，而且芭蕾能在静结的运有效消耗多余脂肪，造就形体
，所以我把它当成重要的健身运，直都在坚持跳，虽然在时我就考过了北舞级（业余级），也参加过些比赛，拿过点名次，但是经并没有把它当成
种职业，去追求极致，只是当成种业余的好而已。练芭蕾到时候会
些字，腰，抬之类的作，这些作在普通看来，会感觉有些不雅观。但是男
，那叫「福利」，区域员混杂，如果就这么在区域锻炼芭蕾，总会有些个混
男紧盯着看个不停，我可不想像物的熊猫样，被
群围着参观。因为有些时间不锻炼芭蕾了，我怕到时身体会有僵
，便再申请了个女助理
助，因为不用再进行另外的导，所以我没选那些另行收费的资深教练，
个免费助理以。以便在有些作不到位的况，我压把。阯發鈽頁 4ν4ν4ν.cом哋
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练功，但并不是只有自己个能进，只要有级VIP资格的
，都能进来，还好，练功分有男女不同的间。女助理是个刚才
医院护理院毕业的小，因为护理院是专院校，她年龄要比我小
些，她叫我慕姐也没什么不对，而且还是个自来外加好奇宝宝的话痨。
「慕
姐，你好漂亮呀」，「慕姐你平时用什么护肤品啊」，「慕姐你质真柔顺」，「慕姐你身材好好」虽说她话有些多，不过听着全是赞扬（拍
）我的话，我忍了。只能对她报以微笑回应些，「呵呵」「恩」「你也挺漂亮的」之类的话语先
敷衍
。因为我说了要练芭蕾用，前
小姐便我开了个舞蹈练功，练功还是挺
的，柔和灯，全实木板，面墙壁全是比还的落镜，镜子前方有
扶手，还有些简单的训练器材随机摆放在各个角落。我来得比较巧，我进来的时候，练功
个也没有，就是我，这成为了我的
专属了。练功
有个间，换衣服用的，我告诉助理小，让她可以自己在边玩，等我有些
作需要她来忙时，再叫她来我。我走进
间，拿我的芭蕾练功服套，无袖蕾连体服，芭蕾舞鞋，的芭蕾舞裤袜。芭蕾舞裤袜其实就是加厚的连裤
袜，而穿芭蕾舞裤袜时，是不穿裤的，这是跟我穿连裤
袜不样的方，所以我先要脱掉现在穿的裤着体，我先用双手捋边的袜筒，捋过的夹在虎口，直捋到脚尖的，再掂起尖，放进袜子，双手慢慢住放，要稍用力，让袜子绷紧，能贴紧皮肤而
，直到袜子覆盖到根部而止，再用同样的方穿另只脚的袜穿
，然后站起来，再把余部份穿完，悉穿连裤袜的女，可以次就穿戴到位，袜档部刚好卡在
，而不用再费力去挪扯小的袜子。穿好了袜子后，这才穿连体服，连体服自带
衣功能了，所以不也用再穿衣，穿
衣会反而显得更难看。我这款连体服是没有拉链跟扣子的，
方呈倒角状，只能从住穿，先把双
先放进领口，然后从方角型边的伸来，再像穿体恤样，边胳膊套进袖子。不过这衣服还是我18岁那年为了参加比赛
的，挺贵的，跟了我这么多年了，质量还是
级，可舍不得扔，所以直到现在我都还穿它。不过好像怎么感觉有些短了？是我长
了？试着
了个阿拉贝斯克（芭蕾舞基本作-迎风展翅舞姿），果然感觉有些勒，不过并不是很难受的感觉，因为连体服的很好，可能是久不穿了，有些缩紧，这种
况，般只要再穿阵子，把连体服撑就好了。踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。
把芭蕾舞鞋穿
，鞋子的锻带要在脚腕打个漂亮的X形。拿
带，把在后脑盘成个小包，再个小蝴蝶结。等我穿好衣服，走
间时，百般无聊的助理小，在镜子前，正自我陶醉的模仿跳芭蕾舞，但是我看得
来，她没拉过韧带，没习过，只是在模仿作而已，看她